身体と心の関係についてこれは不二の問題であって心が健全になると自然と身体も健全に導かれていくのだということですまずは心をしっかりと前に向けないといけません心で思う自分の事が潜在意識領域に情報として蓄積されると恐ろしいことにそのイメージ通りの自分になっていきます自分などはきっと成功できないのだと思い込んでいる人は確実に成功しないのは誰もが思うところでしょう自分の心を前に向けるものとは何かというと、これは脳内で多謝されるセロトニンとか言われる快楽系ホルモンであり、これらのホルモンが常に一定して分泌されていると人は幸福であると言えるのではないかと思います。この、脳の状態に誘うのが昔から道を求める人にとって欠かせなかった瞑想になるのではないかと思います脳内麻薬を自分でコントロールできればこれはもう不安も全くない楽しい毎日となるはずでそのために瞑想を日課としている人もいるのではないかと思います、、とても賢いやり方ですね。