臨床日記、道具も装具もなしで効率よくリハビリするにはどうしたら良いか究極の方法を発表します。例えば運動不足が気になる方にもおすすめの方法があります、それは、、、、その場足上げです片足ずつゆっくりでいいので交互に足を上げていくとこれは腹筋も鍛えることになるしかなり、筋力のトレーニングになります、立位がきつい人は仰向けに横になって足上げをやってみましょう、50回できたら相当の運動になります、、、リハビリだけでなく腰痛、膝痛の予防になります弱らせたくない筋肉の強化になりますから、ぜひお試しを！あまり最初から無理をしないようにしてください！自分に合ったくらいの運動量を見つけてください