道行く人を見ていると腰を曲げて歩くお年寄りがいる、あなたがもしもそういう老後を迎えたくないならポイントは先ずこの一点にあると言えます、ふくらはぎの問題を何とかしましょう！ふくらはぎの腓腹筋という筋肉とヒラメ筋という筋肉の隙間が癒着すると足首のけりが弱くなって足全体の動きがぎこちなくなってしまいます、この筋肉の癒着をはがすのが上手な鍼の先生もいるしマッサージもあります簡単なやり方としてふっとローラーでふくらはぎをマッサージするのが手っ取り早いやり方です。一時期ふくらはぎのストレッチが流行しましたが一時の流行ではなくて皆様には気づけば繰り返してお風呂に入った時でもセルフでもみもみしてください、やって損はありませんよ。。。